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本日のカラーセラピー

これからの人生や生活を安心して過ごすには何をchoiceしていけばいいのかな‥

頑張り続けて良い子で居たかった自分に淋しさを感じてた様な気がする幼少期
泣くことは弱いと思ってた。平和主義で目立つ事が苦手で出来ないと言えない。
頼られると自分の事は後回しにしても周囲を助けてあげたい。だから表に立つこともやり遂げた。そうやって生きてきた。

カラーセラピーは自分を俯瞰して冷静に受け入れる時間です。

ゆっくりとセラピストは寄り添い一緒に紐解いていきます。

興味のある方はぜひ体験してみてくださいね！

こんにちは
リンパヒーリングセラピスト&講師の池田裕子です。

梅雨に入りました。
気温や湿度の変化が激しいこの季節、身体も対応しようと必死です。
上手に付き合ってコントロールできると快適に過ごせます。
ついつい、冷たいものや味の濃いものを食べてしまいがちです。
身体のいろんな臓器が頑張って活動できるように働いてくれています。

その中でも今日のテーマは『肝臓』

体内の有害物質を除去する働きをしてくれています。
だから、
・食べ物が未消化(食べるのが早い・よく噛まない)
・アルコールの過摂取
・喫煙
・質の悪い油の摂取
・動物性たんぱく質をよく食べる
・インスタント食品など食品添加物が多い
・公害の様な悪環境にいることがある
・精神的・身体的なストレスが多い
上記のような項目に【あっ・・・】と思った人は
少しずつ習慣を見直してみませんか?

見直し習慣として『デトックス』はいかがでしょうか。
定期的に身体の中の老廃物などを追い出して綺麗にして肝機能を正常化させましょう。

・食べ物が未消化(食べるのが早い・よく噛まない)
ゆっくりよく噛んで食事を楽しむことに集中してみる。スマホは別の場所において、今食べている食材をしっかり味わってみましょう。
・アルコールの過摂取
ノンアルコールで休肝日 最近はメーカーさんも結構頑張って開発されているようで近い味と聞いています。(私は全くお酒を飲めないので実感していませんが・・・)
・喫煙
タバコ、高いですよね。。。
・質の悪い油の摂取
豊富に含まれたα‐リノレン酸の作用が突出しているアマニ油とえごま油は体にいい油の圧倒的なトップ2だそうです。お値段もびっくりするようなのもあります。自分に合った油探しやお料理を調べてみるのもいいですね
・動物性たんぱく質をよく食べる
身体にとって動物性たんぱく質も必要ですが、脂肪が多いのでできるだけ脂身の少ない部位や鶏肉などの低脂質・高たんぱくな食品で摂取してみましょう。
・インスタント食品など食品添加物が多い
食品添加物は身体から排出するには肝臓にはかなりの負担がかかっています。無理のない範囲で手作り料理にchallengeしてみましょう。
・公害の様な悪環境にいることがある
お仕事や様々な事情での環境もあると思います。空気清浄などできることから!
・精神的・身体的なストレスが多い
心の苦痛は身体に負担をかけます。信頼できる人に相談したり、心のうちを吐き出すことで心が整理され、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。そして環境を変えることは逃げる事ではありません。

『肝臓』をいたわるという行動は、
自分を大切に思うことから始まりますね。。

デトックスに効きそうな『あめのちはれ』メニュー
・温熱デトックス
・デトックスオイルを使ったリンパケア&温熱デトックス
・カラーセラピーで心のデトックス

こんにちは　リンパヒーリングセラピスト＆リンパヒーリングセラピスト講師の池田裕子です。

これからはブログを毎日書いてみよう！と書いていますが、リンパケアの内容が全く載ってない。。。でも、いいんです♪私がどんな人なのか知ってほしいな✿と思います。

また、リンパのお話もあげていきたいと思います！

安心してケアを委ねていただけるように、少しずつ私の好きなもの好きな事ほっこりすることなどあげていきます。

まずは　サロンの窓辺に作った小机ルーム。ここはスッポリと体がハマってしまう不思議な空間です。ここで本を読んだり、お茶を飲んだり、お手紙を書いたり、お客様とお話をしたり、カラーセラピーなんかもしちゃいます。

お客様にも人気のスペースです。

外観は古～い建物ですが、部屋の中は古いながらも私のちっちゃなこだわりが詰まっています。

是非、ほっこりしに来てくださいね～

久しぶりにマツエクをしてきました。

コロナ自粛でネイルもマツエクもリンパケアも行けていなかったのです。

リンパケアはセルフケアを日々重ねることでやらないよりは良い状態を保つことができます。でも、やはりプロに施してもらう感覚は別なんですよね～

マツエクもネイルも私は自分ではできません。

このセラピストさんとの時間好きだな～と思う方にしていただくことって幸せ♪

実はリラクゼーションを受けることは贅沢だと思っていた私。

でもね、歳を重ね自力では瞼が上がらない、体力が上がらない、テンションが上がらない、そこに身を置き続け日々が苦痛になる様なら、スイッチをいれてスイスイやりたいことをこなすって幸せです。

あなたの幸せスイッチは何ですか？

私は自分が綺麗だと思えるアイテムです。

ぜひ『あめのちはれ』もそのアイテムに加えてもらえると嬉しいな♪

お久しぶりのブログ更新です

発信するというのはエネルギーが綺麗な時でないと出来ないなとよく感じます。

ブログ更新ができない時はエネルギーが汚れているというわけではなく（笑）

弱っている時には美しいものにも興味が湧かなかったりとか

ご縁あってブログを目にした方にほっこりしてもらいたいなあ

と考えて更新をしています！

何年か前にイベント出店させてもらった時に隣のブースの

AYAさんで買った多肉ちゃん

今年はピンク色の蕾を膨らませてる！

ごめんよ

そんなに手をかけていなかったのに

ずっとずっっと

生きようとこの毛糸玉の中の根っこたちは

日々 養分を蓄えていたんだね

グッとジッと普通の顔を見せて過ごしているからこそ

頑張った成果が表れると美しい

私もこの多肉ちゃんのように小さなお花咲かせたいなと

思ったり

小さなお花を咲かせたいと思っている人にも気づいて応援できるひとでありたいと思うのでした。。。

また開花したらお知らせしますね

2月に入り体調を崩しておりました・・・

これが加齢という現象なのかぁ

体力回復に時間を要してしまいましたよ

私がぐったりしていても季節は進んでおります！

2/19から3/4ころまで二十四節気では”雨水（うすい）”です

だんだんと温かくなり降る雪が雨になる頃です。

奈良の若草山、京都の大原、そして秋吉台も山焼きや野焼きが行われる季節です。

今年の秋吉台の山焼きは例年になく天候に恵まれ

予定通りに行われました。　

この行事のおかげで牧草が育ち綺麗な秋吉台が生まれます。

これからの季節　早朝の秋吉台はとても綺麗です。

空気が澄んで大自然を独り占め　心も体も浄化されていく気がします。

よい季節に新しくスポーツを始める準備などはいかがでしょうか。

秋吉台のポスターも軽快にランニングをしている女子♪

ナカナカこんな風に走れるまでには

準備期間が必要ですよね

寝転がって手足をゆらしたり、首回し肩回しなど

少しずつ運動をすることで体調管理にもつながりますよ～

やっぱり　ラジオ体操♪がいいと思うな～

これって私に一番に大切なことかも・・・

春は目が疲れる、足がつりやすい、ついつい力が入って方がこわばる・・・

水分摂取や食事に気を付けて

温かくなったとは言え、まだまだ身体を温める時間が必要です

リンパの流れをよくして血流を促しましょうね

温熱デトックスも最高に温まりますよ

こころのデトックスも忘れずに～

『ｈａｌｅｃａｆｅ』でお待ちしています♪

3/5からは啓蟄です

こんにちは

『あめのちはれ』HIROKOです

今日は

二十四節気　【立春】です

実は私　立春生まれなんです

春の始まり成長の始まりです

ここが原点なのか

新しいことに挑戦するのが結構すき

立ち止まらずに前に進もう

ちゃんと心と相談しながら

違和感を感じたら軌道修正をしたり

リフレッシュしたり

違和感を他に押し付けないで

違和感を感じない場所に自分を置こう

私はセルフカラーセラピーで

心が安心できる場所を確認します

春は

体調や心がfuwafuwaしやすい季節です

身体を冷やさない（春も鍋物がgood）

精のつくもの食べる（ニラ・ふきのとう・梅、この三つは血流改善にやさしい）

ストレスを流す（耳下腺リンパなどを流すとストレスも流れていきやすい）

ワクワクする（スタートの季節にワクワクして未来予想図をえがきましょう）

さあ　　どんな春夏秋冬を過ごしましょうか？

こんにちは

『あめのちはれ』HIROKOです

先日の悪天候

美東町十文字は雪が降りました

翌日も雪が融けてなくて

ご来店のお客様は”ちょっとドキドキした～”と・・・

そんな中のご来店本当に嬉しかったです

さてさて

1月のhalecafeで練習会をしためぐちゃん

遊びに来てくれました。

めぐちゃんと心理の話をすると時間を忘れるほど引き込まれます。

halecafeは

何かをはじめたい人を応援する場所

めぐちゃんの名刺やカウンセリングシートを

例えばさ～♬

なんて言いながらパソコンで作ってみたり

いつの間にか

2人とも本気で取り組んでいました。

そうすると

めぐちゃんにはヒラメキがどんどん降りてきて

悩んでいた　屋号やキャッチフレーズ

どんなことをやりたいかまで

形になりました。

なんとなくでもやってみること

これって無謀なようで

一番大事みたいです。

halecafeも漠然と

応援っていろんな形があっていろんな思いがあって

応援してもされても温かい気持ちになれる

『あめのちはれ』を温かい場所にしたい

と思っていたんです

だったら　やってもいいよ～

と背中を押してくれる出会いが用意されました。

1/25の

とてもいい時間だったhalecafeに

めぐちゃんの【ありがとう】の想いをいただきました。

綺麗なサンキャッチャー　ｷﾚｲ～～～

形にするありがとう

言葉にするありがとう

想いにするありがとう

彼女の【ありがとう】は本当に

心から心に伝わってくる【ありがとう】でした

私も今から

言葉一つ一つ大切に心を伝えていきたいなと思います。

今日もブログを読んでくださり

【ありがとう☆彡】

ありがとうの伝え方

リンパケアセラピスト　

リンパケアスクール講師

halecafeほっこりしゃべりさーくる　第四金曜日

ホームページを新しくして初めてのブログです

2019年1月で『あめのちはれ』は おかげ様で3年目を迎えました。

美東でリンパケアを始めてからは4月で4年目を迎えます。

初めは納屋にベッド一つを置いた程度での出発からでした。

その頃から来ていただいてるお客様は

今も変わらずお越しいただき 感謝しかありません。

ありがとう

今は二十四二十四節季では大寒です

寒さのあまり行動力が衰えがちですが 太陽のエネルギーを取り入れることは大切です。

今年は”おひさま”がお顔を見せてくれる日が多くて

とてもほっこりします。

お日様にあたることで

日中は交感神経がしっかり働きます。

その分、夜は副交感神経が働き

ぐっすり眠ることができるのですよ

空気は冷たいけれどお日様と仲良くしてみてくださいね

この時期は　

水太りもしやすい時期です。

予防はやはり温めることが一番。

どうかどうか身体を冷やさないでくださいね

根菜類をしっかり食べて心も体も健やかにお過ごしください

• 温めには　布ライナー　温布
• 今月のhalecafeはストーンリーディング
• 二月より価格改定します！

カラーセラピーのお客様

思春期の息子さんとの向き合い方が難しいんです
との課題でした。

ひも解いていく
自分の感情
息子の状況
それぞれのこだわり
感情の表現

今の自分と向き合って
今の自分を知ることで

自分へのおまじないの言葉

《柔軟性》
自分で作ったターコイズのハーバリウムをみてニュートラルな心にリセット

その夜メッセージをいただきました

❝今日はありがとうございました
おかげさまで
帰宅後から、奇跡的に⁈長男と穏やかに接することができております（笑）
半日頑張れたので明日もハーバリウムを観て頑張ります！❞

その日は午前中のセッション

穏やかに接することができない日もありますよね

それが家族なんだと思います。

でも、根底には愛がある。それも家族なんだと思います。

カラーセラピーで心に彩をそんなお手伝いができたらいいな
と思っています☆

LINE＠からもお問い合わせできますよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

https://line.me/R/ti/p/%40unj6527q